맥박 정상범위, 맥박 재는 방법

맥박은 심장 근육의 수축과 이완에 따라 나타나는 동맥의 주기적인 변화를 의미하며, 일반적으로 1분당 몇 회 수축-이완을 반복했는지를 측정한다.

 

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일반적으로 아래의 범위를 가지고 있으나, 더 빠르고 느리다고 해서 무조건 병인 것은 아니며, 상황에 따라 일시적으로 느려지고 빨라질 수 있다. 

맥박정상범위

1분 기준
신생아	영유아 ~ 초등학생	중학생 ~ 성인	노인
약 130 ~ 140회	약 90 ~ 130회	약 60 ~ 100회	약 60~80회

일시적인 맥박의 빠르고 느림은 몸의 이완이나 운동 등을 통해 변하게 할 수 있지만,

일상에서 맥박이 지속적으로 지나치게 빠르거나 느린 경우에는 몸에 다른 병이 있지 않은지 진찰을 받아보는 것이 좋다. 

 

맥박 재는 방법

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맥박은 기본적으로 안정된 상태에서 재는 것이 중요하다.

- 1분을 잴만한 타이어를 옆에 두고 편하게 앉는다. 

- 한 손은 뒤집어 손목을 보이고, 다른 한 손은 검지와 중지를 남겨두고 접는다. 

- 손목의 요골동맥에 검지와 중지를 살짝 놓고 맥박의 수를 센다.

맥박재는법

 

이와 같이 맥박을 잴 수 있으며, 특별한 이유 없이 정상 범위를 벗어났다면 얼른 병원에 가보는 것이 좋다.