폭식 후 다음날 대처 방법 총정리

세상을 살다 보면 갑자기 음식을 많이 먹는 경우가 생기게 됩니다. 물론 다이어트에 대한 강박이나 정신적인 문제 때문에 폭식을 하는 경우도 많습니다. 의도치 않게 폭식을 했을 때, 다음날 어떻게 해야 할지 고민을 하시는 경우가 많은데요. 저 역시도 이전에 폭식을 하고 토를 하고 자책하고 이 과정을 반복하면서 몸과 마음이 모두 힘들었던 적이 있습니다. 그래서 오늘은 폭식 후 다음날 어떻게 대처해야 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 폭식하고 몸무게가 늘어나는 이유 사람들은 하루 폭식한다고 살이 찌지 않는다고 하지만, 막상 몸무게는 늘어있는 경우가 많습니다. 하지만 그건 순수 체지방량이 아니라는 점을 기억해야 합니다. 그렇다면 몸무게가 늘어나는 이유는 무엇일까요? 1. 대변의 무게 - 우리의 몸은 먹은 ..